Sınav kaygısı (TA), düşük performans ve olası olumsuz sonuçlarla ilgili endişeler nedeniyle akademik değerlendirme durumlarında orantısız bir duygusal tepki oluşturmaya yönelik nispeten istikrarlı bir eğilimdir. Anlaşma eksikliği, yapının doğası ve dinamik yapısı ile açıklanır ve tanımında kullanılan terimlerin çeşitliliği ile vurgulanır: duygu, endişe, gerginlik, güvenlik eksikliği, ilgisiz düşünme, değerlendirme durumlarına bilişsel tepkiler, kapalı- görev davranışı, otonomik tepkiler, bedensel tepkiler, düşünme, kendi kendine ruminasyon, duygusal tepki, bilişsel tepki, psikofizyolojik tepki ve motivasyonel tepkidir.
Sınav Kaygısına Ne Sebep Olur?
Çoğu kaygı koşulunda olduğu gibi, sınav kaygısının tek bir nedeni yok gibi görünmektedir. Bunun yerine, bu kaygının faktörlerin bir kombinasyonundan ortaya çıkması daha olasıdır.
Uzmanlara “Sınav kaygısının birkaç nedeni vardır. Öğrenciler, hazırlanmadıkları veya sınav yüksek riskli olduğu için belirli bir sınav hakkında kaygı yaşayabilirler. Pek çok öğrenci, süreli testler konusunda özellikle endişelenir. Tekrarlayan, yüksek düzeyde sınav kaygısı olan öğrenciler, belirli sınav koşullarından bağımsız olarak, daha yüksek düzeyde genel kaygıya veya mükemmeliyetçi eğilimlere sahip olabilir. Aslında, sınav kaygısı geçmişi olan öğrenciler, sınavın kendisinden çok sınav kaygısı ile ilgili kaygı yaşayabilirler.”
Sınav kaygısına şu faktörlerin biri veya birkaçı neden olabilir:
- Başarısızlık korkusu: Birçok insan, performanslarına dayalı olarak güvenlerini ve öz değerlerini ölçer. Sonuç olarak, bu kişiler algılanan herhangi bir başarısızlık örneğini başarısızlık olarak içselleştirebilirler.
- Hazırlık veya farkındalık eksikliği: Bazı durumlarda, test için kendinizi hazırlıksız hissedebilirsiniz. Yeterince iyi çalışmamış olabilirsiniz veya doğru materyali çalışmamış olabilirsiniz. Bu ilk birkaç soruyu görmek ve onlara nasıl doğru cevap vereceğini bilememek kaygıyı tetikleyebilir.
- Geçmişte testlerle mücadele etmek: Test ve performansla ilgili sorunların geçmişi, kendiniz ve başarılı olma beceriniz hakkında olumsuz düşünceleri tetikleyebilir. Bu düşünce kalıpları, gelecekteki testlerden önce kısır bir sinirlilik döngüsünü güçlendirerek endişeye dönüşebilir.
- Dış baskı: Bir ebeveynin, koçun veya öğretmenin davranışlarınız için aşırı yüksek beklentileri varsa, onları etkilemek konusunda kendinizi daha da sorumlu hissedebilirsiniz. Bu baskı kaygıyı şiddetlendirebilir.
- Gerçekçi olmayan korkular: Sevdiklerinizin zeki olduğunuzu düşünmeyeceğine inanmak veya bir sınavda başarısız olursanız tüm kariyerinizin mahvolacağına inanmak gibi asılsız endişelere sahip olmak, sınav kaygısını şiddetlendirebilir.
Brown, J. L., Ortiz-Padilla, M., and Soto-Varela, R. (2020). Does mathematical anxiety differ cross-culturally? J. New. Appr. Educ. Res. 9, 126–136. doi: 10.7821/naer.2020.1.464
Carey, E., Devine, A., Hill, F., and Szûcs, D. (2017). Differentiating anxiety forms and their role in academic performance from primary to secondary school. PLoS One 12:e0174418. doi: 10.1371/journal.pone.0174418
Cassady, J. C., and Johnson, R. E. (2002). Cognitive test anxiety and academic performance. Contemp. Educ. Psychol. 27, 270–295. doi: 10.1006/ceps.2001.1094
Chin, E. C. H., Williams, M. W., Taylor, J. E., and Harvey, S. T. (2017). The influence of negative affect on test anxiety and academic performance: an examination of the tripartite model of emotions. Learn. Individ. Differ. 54, 1–8. doi: 10.1016/j.lindif.2017.01.002
Devine, A., Fawcett, K., Szûcs, D., and Dowker, A. (2012). Gender differences in mathematics anxiety and the relation to mathematics performance while controlling for test anxiety. Behav. Brain Funct. 8, 33–41. doi: 10.1186/1744-9081-8-33
Eisen, A. R., and Schaefer, C. E. (2005). Separation Anxiety in Children and Adolescents: An Individualized Approach to Assessment and Treatment. New York, NY: Guilford Press.
Eman, S., Dogar, A. A., Khalid, M., and Haider, H. (2012). Gender differences in test anxiety and examination stress. J. Pak. Psych. Soc. 9, 80–85.
Furlan, L. (2006). Ansiedad ante los exámenes. ¿Qué se evalúa y cómo? Evaluar 6, 32–51.
Kiliç, Z., and Çetin, S. (2018). Investigation of student’s examination type preferences in terms of some variables. Element. Educ. 17, 1051–1065. doi: 10.17051/ilkonline.2018.419353
Kurt, A. S., Balci, S., and Kose, D. (2014). Test anxiety levels and related factors: students preparing for university exams. J. Pak. Med. Assoc. 64, 1235–1239.